蒸し暑い日々が続くと気になるのが、汗や皮脂のニオイです。
男性が発するニオイが不快な気持ちにさせる「スメルハラスメント」という言葉が出るほど、ニオイに敏感な女性・男性が増加しています。
特に、若い女性が男性のニオイを感じやすいとされ、40～50代の約10倍以上も不快に思うと言われています。
気になる女性にそんな嫌な思いをさせないためにも、デート前や最中のニオイ対策を心掛けましょう。
今記事では男性のニオイ対策についてご紹介しているので、近々デートを控えている方はぜひ参考にしてください。

男性からキツいニオイがする理由は？

男性の体臭は年齢によって変化しますが、中高年に発生しがちな加齢臭やミドル臭は「ノネナール」や「ジアセチル」という物質が原因だとされています。
女性にも同じく加齢臭はありますがそこまで皮脂分泌が活発ではないため、男性ほどニオイに悩む方は多くありません。
また、女性は年齢を重ねると段々と少なくなる一方、男性は変わらず活発のため、50代になっても皮脂量が変わらないと言われています。

女性に嫌われないためのニオイ対策4選

良いなと思う男性であっても、頭や口から嫌なニオイがすれば女性は幻滅してしまうものです。
続いて、女性に嫌われないためにどのような対策を取ればよいのかを見ていきます。

1.ストレスを溜めない

ストレスは体調を悪化させるだけでなく、身体のニオイにも悪い影響を与えます。
ストレスが溜まると悪玉菌「黄色ブドウ球菌」が発生し、乳酸が含まれたベタついた汗へと変化します。
その後、乳酸は「ジアセチル」に変化し、40代や50代に起こりやすい不快な脂っぽいニオイを発生させてしまうのです。
ネギやニンニクのような強烈なニオイがするとされており、デート中にそんな香りがすれば幻滅させてしまうでしょう。
ストレスを溜めないように疲れた時にはゆっくり休み、時には思いっきり身体を動かしてリフレッシュするのがおすすめです。

2.食生活を意識する

ニオイ対策として、日頃から食事の内容にも気を付けましょう。
本来、汗はほぼ無臭であり、強いニオイを感じるのは食事のバランスが乱れているからだと言えるでしょう。
肉オンリーの脂っこい食事やビール、タバコなど栄養バランスが整っていない食事を続けているとニオイの原因になるだけでなく、身体の不調が出てくる可能性もあります。
デート直前だけ食事に気を付けても効果はないので、ニオイが気になると感じた日から少しずつ食生活を意識してみてください。

3.シャンプーを変えてみる

頭皮のニオイが気になる方は、別のシャンプーにするのもおすすめです。
朝に髪の毛を洗っても夕方になるとベタついてニオイがするのは、食生活やストレスのせいでの場合もありますが、シャンプーが合っていない可能性も考えられます。
洗浄力の強いシャンプーを使用して皮脂を落としすぎると、頭皮を守るために過剰な皮脂が分泌されてしまい、ニオイの原因となってしまいます。
頭皮のニオイが気になる方は、無添加や低刺激タイプのシャンプーを試してみるのがおすすめです。

4.お口の中ケアも忘れない

ニオイ対策として、お口の中もきれいにしておきましょう。
付き合う前のデート中に相手の口からニオイがした場合、「この人とはキスしたくない」と思われて恋人候補から外されてしまう恐れがあります。
たとえ良い人だなと思っていても口から強いニオイがすれば、近距離で会話やキスをしたくないと思われてしまうでしょう。
口のニオイの原因は、「硫化水素」と「メチルメルカプタン」、「ジメチルサルファイド」の3つで、生ゴミや腐った食べ物のような香りとされています。
口の中に雑菌繁殖しているのはニオイの原因となるので、虫歯と歯周病の治療や歯石取り、口内の乾燥を防ぐなどのケアは欠かせません。
また、待ち合わせ前や食事後はもちろん、デート中もお口をリフレッシュしてくれるケア用品を活用するのがおすすめです。

デート前はNG！避けるべき食材

口臭や体臭のニオイを防ぐために、デート前は避けた方が良い食材があります。
続いて、ニオイの元になってしまう食材をいくつかご紹介しましょう。

ニンニク

ニンニク自体は食欲をそそられる香りがしますが、体臭や口臭の原因となるので避けましょう。
また、ニンニクに限らず、スパイス類はニオイを強くするので香辛料が多く使われる食事を取らないようにしてください。

乳製品

乳製品の摂りすぎは腸内環境が乱れる恐れがあり、ニオイや下痢の原因となります。
特に、牛乳を飲んだ後にお腹を下す人は乳製品が体質に合ってないと言えるでしょう。
乳製品の中でも、発酵食品のヨーグルトを取るようにすると腸内環境を整えてくれ、体臭やおならのニオイ改善が期待できます。

ジャンクフード

ポテトチップスやジャンクフードには添加物が多く含まれており、ニオイの元になりやすいです。
添加物は身体の中に入ると、ニオイの原因である毒素へと変化します。
日頃からジャンクフードやファーストフードなどの欧米食を取っていると、「あの人ニオイキツいな」と思われてしまうでしょう。

玉ねぎ

身体によいと言われる野菜ですが、独特のニオイがする玉ねぎの摂りすぎには要注意です。
玉ねぎに含まれる「アリシン」は血液をサラサラにすると言われていますが、ニオイの原因であるイソチオシアネートのひとつです。
ただし、アリシンは水溶性で、熱にも強くないのでデート前に玉ねぎを食べるときには、加熱したり、水にさらしたりすると良いでしょう。
一方で、かぼちゃやさつまいも、にんじんなどの緑黄色野菜は身体のニオイを抑えてくれるので、積極的に取り入れるのがおすすめです。

 

今回は、男性のニオイについてご紹介してきました。
自分から発するニオイにはなかなか気づきにくいもので、無臭だと思っていても周囲は不快に感じている可能性があります。
特に、40～60代の男性は加齢臭やミドル臭が発生しやすい年齢のため、より一層ニオイ対策を徹底すべきでしょう。
ニオイがする場所に香水を振りかけても逆効果になってしまうので、原因を根本から改善するのがおすすめです。
今回ご紹介した内容を参考にして、日々の食生活やお口のケアなどを意識し、ニオイのない魅力的な男性を目指してください。