40代以降になると「若いころのように激しく情熱的なセックスができなくなった」と悩む方が増えてきます。それがコンプレックスとなって、恋人探しにも消極的になるという方もいるでしょう。
しかし、セックスは激しければいいというわけではありません。
ゆったりとしたセックスが大好きという女性は多いもの。
しかも、適度なセックスは健康維持にも役立ちます。
今回は心身ともに健康になるゆったりセックスのメリットについて解説しましょう。

激しいセックスが最高とは限らない

恋愛映画やドラマ、そしてAVなどでは激しいセックスがとても魅力的に描かれています。
「20代、30代の頃は体力に任せて激しいセックスを楽しんだ」
という方も多いことでしょう。しかし、40代以上になると激しいセックスを行うのが体力的に難しくなります。
また、「勃起しにくくなった」「勃起が持続しにくくなった」といった悩みを抱える方も増えてきます。男性としての自信を失いかけている方もいるでしょう。
しかし、女性は決して激しいセックスが好きというわけではありません。
むしろ、「激しく動かれると痛みを感じる」ということが多いのです。
ですから、激しいセックスができなくなったからといって自信を失うことはありません。
精神的に余裕が出てきて衝動に突き動かされずにすむ分、本当にセックスを楽しめる年代になったと考えましょう。

ゆったりセックスを楽しむコツ

40代になったらただ激しく体を動かすだけでなく、相手とコミュニケーションを取りながらゆったりとしたセックスを楽しんでみましょう。
ここでは、ゆったりセックスを楽しむコツを解説します。

前戯に時間をかける

ゆったりセックスを楽しむには、前戯に時間をかけましょう。
相手の体を優しくなでたりタッチしたりしてもいいですし、言葉で気分を高めるのもおすすめです。
勃起に時間がかかるようならば、相手にお願いして性感帯を優しくマッサージしてもらってもいいでしょう。
どこをどうすれば気持ちがよくなるのか、お互いに探りながらセックスをすれば情熱も高まってきます。
相手が同意すれば玩具を使うなどしてもいいでしょう。

体位を工夫する

セックスにはさまざまな体位があります。
ゆったりとしたセックスを楽しみたい場合は、できるだけ体に負担が少ない体位を選びましょう。
一例をあげると側位や寝バックです。
側位は、お互いが横になって挿入するので相手の体を抱え上げたり無理な体制をとることもありません。また、深く挿入されやすい体位なので性的な快感を覚えやすいというメリットもあります。
男性は挿入しながら女性の胸なども愛撫でき、腰を無理に激しく動かさなくても大丈夫です。
寝バックも、体が密着できるうえに腰を激しく動かさなくても快感を得やすい体位です。
少し腰を上げたほうが挿入しやすい場合は、女性の腰のあたりにクッションを置くといいでしょう。

休みながらセックスを楽しむ

前戯から挿入まで一気に行う必要はありません。
挿入したらしばらくお互いに体を動かさずに抱き合ってみるなど休みながらセックスを楽しみましょう。
適度に休息を入れながらセックスをしたほうが体力が続きます。
女性の反応を見ながらセックスを続けられるので、セックスに不慣れな女性を相手にするときも休みながらはおすすめです。

適度なセックスは心身を健康にする

 

 

40代、50代になっても常にセックスをしたがるのは恥ずかしいというイメージを持つ人もいます。
日本では長い間、セックス＝若い人たちのものというイメージが強く、男性でも50代以降になると行為をすることに一種の照れくささを覚える人もいるでしょう。
しかし、適度なセックスは心身の健康にいいそうです。ここでは、その理由を解説します。

セックスをすることで全身の血行が促進される

男性がセックスをする際は性器が勃起します。
性器が勃起するのは、海綿体動脈という場所に血液が多く流れるからですが、血行がよくなるのは性器だけではありません。
全身の血行が促進されます。
血流は体のすみずみに栄養や酸素を届け、老廃物を排出させる役割があります。
血行が促進されるということは体に栄養や酸素がいきわたりやすく、かつ老廃物が排出されやすくなるということです。
これにより、疾患にかかりにくくなったり老化の進行がゆっくりになったりします。

活動的になりモテるようになる

セックスで快感を感じる際に脳から放出される「βエンドルフィン」という物質は、モルヒネと同等の鎮痛作用があり、心身をリラックスさせてくれます。
適度に心身がリラックスできれば生活にメリハリがつき、活動的にもなるでしょう。
また、良いセックスをしたという自信が色気となり、いわゆる「大人の魅力」を醸し出します。
40代、50代のイケてる男性「イケおじ」になれますよ。

40代以降のセックスは激しさにこだわる必要なし

今回は40代以降におすすめのゆったりセックスのやり方やメリットを解説します。
セックスも年と共に最適な方法が変わります。
激しさにこだわる必要はありません。
最適な楽しみ方をパートナーと探っていきましょう。