40代になると、男性も心身的な変化を感じることが多くなります。
セックスも例外ではありません。
「30代より持続力がなくなった」
「性欲自体がわきにくくなった」
と悩んでいる人も多いことでしょう。
40代になって体の変化に悩むのは女性というイメージがありますが、男性も悩んでいる人は決して珍しくありません。
この記事では、40代男性が抱きやすいセックスの悩みを解決方法と共に紹介します。

40代男性が抱きがちなセックスの悩みとは

はじめに、40代男性がセックスで抱きやすい悩みを解説します。
どのような悩みがあるのでしょうか？

体力が続かなくなった

20代～30代のときは力に任せて女性をガンガン攻めるようなセックスをしてきた方が多いと思います。
しかし、40代になると体力がだんだんと続かなくなってきます。
「今までは長時間セックスしても疲れなかったけれど、最近は1時間以内で限界が来てしまう」という人もいるでしょう。

女性を満足させてあげられなくなった

セックスは自分が快感を得るばかりでなく、相手を満足させてあげることが重要です。
「女性がとても気持ちよさそうにしていたので、とても満足した」
という経験をした方もいるでしょう。
女性を満足させるセックスができることに誇りを感じていた人も多いと思います。
しかし、40代になると
「さっさと自分が終わってしまい、彼女が不満そうだった」
とがっかりする人も増えてきます。
今まで「女性に満足してもらうセックス」を自慢していた人ほど、失望は大きいことでしょう。

性欲自体がわきにくくなった

男性の性欲のピークは20代といわれています。
その一方で、「男性はいつまでもセックスできるもの、セックスしたいもの」
というイメージはいまだに強いものです。
40代になると社会的に重要なポジションにつく人が多くなり、仕事でのプレッシャーも大きくなります。
ストレスはEDの原因になります。
「20代は毎日でもやりたいと思ったのに、40代になったら1か月に１～2回やれればいいと思ってしまう」
と悩んでいる人もいます。

体が変化するのは当然のこと

人の体は、20代をピークとして機能が衰えてきます。
いくら体を鍛えても、健康に気を付けていても20代の体力や身体機能を完璧に維持したまま40代を迎えられることはありません。
ですから、40代になったら若いころとは違ったアプローチでセックスを楽しめばいいのです。
「こんなことができなくなった」と悩むより「こういう風にして楽しんでみよう」と前向きに考えることが大切です。

40代男性がセックスで自信を取り戻す方法

では、どうすれば40代の男性はセックスに対して自信を取り戻せるのでしょうか？
ここでは、誰でも実践できる方法を解説します。

セックスのやり方を変えてみる

40代になると20代のような体力はなくなります。
その代わり、今までの経験からくる余裕が生まれます。
ですから、体力任せのセックスはやめて、テクニック重視のセックスにチャレンジしてみましょう。
セックス中も会話を大切にして、女性がどうすれば気持ちがいいのか聞いて、その通りにセックスをしてあげるのです。
そうすれば、セックスに慣れていない女性ほど、安心して身を任せてくれます。

食事に気を使い精力剤を試してみる

40代も後半になってくると「中折れ」や「早漏」が気になる人も出てきます。
また、セックスしたいと思っても勃起しない人もあるでしょう。
そんなときは、食事に気を遣ったり精力剤を試してみたりしてみましょう。
牡蠣などに含まれている「亜鉛」は男性機能を回復させる効果があります。
また、市販されている「精力剤」は男性能力を高める機能があります。
いまはEDを相談できる病院も増えてきました。
勃起障害は、糖尿病などの病気が隠れていることもあります。
食事に気を使ってみてもEDが改善しない場合は、一度病院を受診してみるといいでしょう。

ストレスを溜めない

ストレスはEDの原因になります。
ストレスによる暴飲暴食や睡眠不足、さらに過度な飲酒はEDの原因となります。
ですから、スポーツなどの健康的な方法でストレスを解消しましょう。
もちろん、魅力的な女性と話したりゆっくりと食事したりするのもストレス解消になります。
性欲がなかなかわかないというのは、ストレスが原因かもしれません。

環境を変えてセックスする

決まったパートナーと家の寝室でセックスするばかりでは、どうしてもマンネリ化してしまいます。
ラブホテルに行ってみる、雰囲気のいい場所に旅行に誘うなどしてみるのもおすすめです。
また、経済的に余裕があるならば、割り切った相手と交際をしてみる方法もあります。
セックスで新鮮な体験ができると、ふたたび性欲がわいてくるかもしれません。

がっかりするのはまだはやい。いろいろと試してみよう

今回は40代男性のセックスについて解説しました。
40代は体が大きく変化する時期です。
心が付いていけずに戸惑うこともありますが、過度に自信を失うことはありません。
自信を回復するためにいろいろと試してみましょう。